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誰都希望能夠擁有小鳥腿，不希望擁有大粗腿，要想快速達(dá)到瘦大腿的作用，首先就應(yīng)該選擇正確的運動，譬如可以選擇下蹲運動，空騎自行車的運動，另外也可以選擇側(cè)抬腿的方式，爬樓梯的方式，要想有效促進(jìn)腿部脂肪的燃燒，也應(yīng)該敲打兩側(cè)的膽經(jīng)。