如何加快新陳代謝

女，38歲 2020-10-29 21:23

病情描述:

如何加快新陳代謝

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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齊興四副主任醫(yī)師青島大學附屬醫(yī)院 2020-10-29 22:16

新陳代謝快對人體有很大的好處，想要加快新陳代謝，平時可以多喝水，無氧運動可以增加體內(nèi)肌肉的含量，促進身體的新陳代謝，而有氧運動也可以在運動后的一定時間內(nèi)提升人體的新陳代謝，因此，運動對于促進新陳代謝有很好的作用。還可以適當食用辣椒、喝黑咖啡，加快新陳代謝。

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