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新陳代謝快對人體有很大的好處，想要加快新陳代謝，平時(shí)可以多喝水，無氧運(yùn)動可以增加體內(nèi)肌肉的含量，促進(jìn)身體的新陳代謝，而有氧運(yùn)動也可以在運(yùn)動后的一定時(shí)間內(nèi)提升人體的新陳代謝，因此，運(yùn)動對于促進(jìn)新陳代謝有很好的作用。還可以適當(dāng)食用辣椒、喝黑咖啡，加快新陳代謝。