青少年怎樣養(yǎng)腎固精

女，11歲 2020-10-31 21:12

病情描述:

青少年怎樣養(yǎng)腎固精

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張萌萌副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2020-10-31 22:11

青少年朋友想要養(yǎng)腎固精，平時(shí)的時(shí)候就需要多對(duì)腳底進(jìn)行按摩，再就是要堅(jiān)持做叩齒提肛的動(dòng)作，這對(duì)于養(yǎng)腎也有很大的幫助。日常的飲食當(dāng)中要多增加補(bǔ)腎固精的食物，使腎臟變得更加的強(qiáng)健，除此之外，平時(shí)還需要保證充足的睡眠。

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