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氣血不足是可以通過下面這四個方法進(jìn)行調(diào)理的，第一個方法就是用中藥，中藥調(diào)理脾胃，脾胃健康了氣血也就會足了。第二個方法就運動調(diào)理，選擇合適的有氧運動，比如慢跑和瑜伽等。第三個方法就是飲食調(diào)理，多吃紅棗和豬肝等食物，能夠起到補血的作用。第四個就是按摩刺激穴位補氣血，效果也是不錯的。