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備孕期間，夫妻雙方都要有良好的生活習慣，不熬夜，適當運動，保持正常的體質(zhì)指數(shù)，均衡健康飲食，健康的社會心理，備孕前一定要先將子宮打掃干凈，給胚胎準備一個舒適的環(huán)境。求子先調(diào)母。堅持每天花茶調(diào)理，月經(jīng)順暢，正常排卵，氣血充足，子宮得到滋養(yǎng)，自然好孕來。