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如果出現(xiàn)的便秘的癥狀，建議可以適當(dāng)?shù)暮染G茶和烏龍茶，這兩種茶葉可以抑制脂肪的吸收，從而促進(jìn)排便，但是最好不要白天喝綠茶，以免影響睡眠。除此之外，還可以多喝黑豆茶、黑茶和蜂蜜，這幾種茶不僅可以潤腸通便，還具有一定減肥的效果。