宋觀禮
副主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
2020-10-23 20:39
18歲左右正常的睡眠時(shí)間應(yīng)該是8~9個(gè)小時(shí)左右，其正常的睡眠時(shí)間接近于成年人，如果睡得過多或者是睡得過少對(duì)于自身的健康都是非常不易的，睡眠時(shí)間過長，不僅不利于生長發(fā)育，另外還有可能會(huì)使整個(gè)人的精神面貌受到影響；如果睡得過多，會(huì)擾亂原本正常的生物鐘，影響到記憶力以及身體發(fā)育。
