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很多人都會出現(xiàn)心煩氣躁的情況。關(guān)于怎么調(diào)理，有以下幾種方法：適當(dāng)做運動，加強鍛煉，讓身體處在放松自在的狀態(tài)；身體亞健康，可以考慮采用食物療法，滋陰湯、解郁泄熱湯、適當(dāng)飲用一些生血湯；可以通過心理醫(yī)生的開導(dǎo)和紓解，來排泄不良情緒。