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很多女性在減肥期間晚上比較餓，通常都會(huì)吃一些宵夜。其實(shí)吃過(guò)多宵夜會(huì)影響到減肥的效果。減肥期間可以制定合理的減肥飲食，一般不要吃過(guò)于油膩的食物，宵夜的類型也要以清淡為主，另外就是需要注意及時(shí)的鍛煉，不能吃油膩帶有脂肪過(guò)多的食物。