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一般而言，健脾的食物，首先是具有補(bǔ)氣以及健脾功效，還有生津潤燥以及益胃作用的蘋果；其次是具有豐富的淀粉酶，可以健脾養(yǎng)胃，有助于人體進(jìn)行消化的山藥；再者是具有增進(jìn)食欲以及曲靖腸胃蠕動(dòng)功效的白蘿卜。不過，白蘿卜不可以多吃。