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如果女性同胞出現(xiàn)了乳房腫塊的話，可以通過調(diào)整自己的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣的方法來緩解這種不良癥狀。比如可以保持有規(guī)律的睡眠習(xí)慣，保持低脂肪，高纖維的飲食習(xí)慣，這些都是可以有效換直接乳房腫塊的不良癥狀的。此外，女性還需要調(diào)理好自己的月經(jīng)周期，以便讓自己變得更健康！