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增強(qiáng)免疫力可以有效預(yù)防各種疾病的出現(xiàn)。許多食物都有增強(qiáng)免疫力的作用，比如香蕉、深水魚(yú)、菠菜、葡萄柚、大蒜、低脂牛奶、蜂膠、蘑菇等，平時(shí)可以適當(dāng)多吃。平進(jìn)還要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，也有助于增強(qiáng)免疫力。