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男人補腎可以吃的食物有以下幾個，第一個是黑米，可以熬成黑米桂圓粥喝，既可以補腎益精，也可以養(yǎng)心安神；第二個是吃黑芝麻，它含有維生素E比較多，可以滋養(yǎng)肝腎和養(yǎng)血潤燥；第三個是龍眼干，可以泡水或是煮湯，也能夠起到補腎益氣的作用。