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貧血的人在日常生活中可以適當(dāng)?shù)某阅瞎稀⒐饒A、黑棗、胡蘿卜和牛肉等食物，食用這些食物具有很好的補(bǔ)血效果，可以有效的緩解因貧血引起的各種不良癥狀表現(xiàn)。但是不要過(guò)多的食用桂圓，因?yàn)楣饒A屬于溫?zé)嵝允澄?，過(guò)多食用會(huì)引起上火或便秘。