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晚上適當?shù)某砸恍?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/gwul6gqpk5i7oht.html" target="_blank">燕麥，蜂蜜以及消化餅，對于減肥人士控制體重，補充身體營養(yǎng)是非常有好處的。這些食材的肉含量都非常的低，同時還可以促進身體代謝。減肥期間除了要選擇合適的食材之外，還應該要注意吃飯，最好是堅持7分飽，同時選擇在晚上6:00左右進餐。