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如果大家在夏天出現(xiàn)痛經(jīng)的話，可以通過(guò)按摩的辦法，來(lái)達(dá)到緩解痛經(jīng)的目的，比如說(shuō)按摩小腹等，此外想要緩解疼痛，最關(guān)鍵的還要具備一個(gè)健康的飲食習(xí)慣，所以大家必須要做好調(diào)理飲食的相關(guān)工作，另外如果痛經(jīng)癥狀比較嚴(yán)重，可以選擇藥物治療，最后調(diào)整呼吸，同樣可以起到緩解疼痛的效果。