五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

如果月經(jīng)規(guī)律，可以從月經(jīng)來(lái)潮的第一天向前推14天為排卵日，排卵日向前加5天，向后加4天，一共10天是自己的排卵期；如果月經(jīng)不規(guī)律，可以把月經(jīng)周期最短的天數(shù)減18為排卵期的第1天，把月經(jīng)周期最長(zhǎng)的天數(shù)減11為排卵期的最后一天；還可以通過(guò)宮腔粘液，基礎(chǔ)體溫測(cè)量等方法了解自己的排卵期。