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當(dāng)男性感覺(jué)自己的生活負(fù)擔(dān)過(guò)重，而導(dǎo)致自身的身體健康狀態(tài)受到一定程度影響時(shí)，可以通過(guò)吃一些具備補(bǔ)精養(yǎng)腎效果的食物來(lái)調(diào)理好自己的身體，而在現(xiàn)實(shí)生活中這種食物還是比較多的。較為常見(jiàn)的食物主要有帶魚、韭菜、牡蠣以及鵪鶉肉等。其中韭菜還能夠治療陽(yáng)痿等病癥。