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秋季是養(yǎng)生非常關鍵的一個季節(jié)，在秋天的時候需要人多吃潤肺的食物并且少量多次的飲用水，這樣可以預防各種病癥的發(fā)作。同時還需要每個人堅持適當?shù)倪\動鍛煉，最關鍵的是要多泡腳，因為這樣可以有效促進人體血液的循環(huán)，同時還具備著放松肌肉等一系列的效果。