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我們應(yīng)該如何克服失眠呢?
病情描述:
我們應(yīng)該如何克服失眠呢?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 梁紅 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2020-10-23 19:35
    失眠在我們身邊時有發(fā)生，雖然失眠并不是什么嚴重的病癥，不過如果長時間處于失眠狀態(tài)，那可要注意了。只有良好的睡眠，第二天才能有充足的精力去面對嶄新的生活，那么我們應(yīng)該如何克服失眠呢?我們不是因為緊張和瑣事妨礙我們放松才睡覺的，記住心理學(xué)家的建議：努力活在今天，不要讓頭腦塞滿過去痛苦的回憶或者未
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