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失眠并不是一個(gè)晚上沒睡著就稱之為失眠，失眠通常是指沒有達(dá)到睡眠的質(zhì)量或者時(shí)間，生活中我們會(huì)因?yàn)楹芏嗍虑槎鴮?dǎo)致失眠癥的出現(xiàn)，失眠嚴(yán)重危害人體的健康，那么，生活中我們要注意及時(shí)預(yù)防失眠癥的發(fā)生。生活中要注意及時(shí)預(yù)防失眠失眠癥本身的折磨，失眠癥病人一到夜晚就害怕，從而白天沒有精神就想著晚上能睡