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有的人一旦出現(xiàn)了失眠的問(wèn)題，就去“數(shù)綿羊”，怎料數(shù)到幾千只綿羊的時(shí)候，自己反而更加清醒了，所以，“數(shù)綿羊”并不會(huì)解決我們失眠的問(wèn)題，我們應(yīng)該從解決根本問(wèn)題入手，讓自己睡覺(jué)的時(shí)候更加安寧，這樣自然就能遠(yuǎn)離失眠。???????使用什么方法才能遠(yuǎn)離失眠???????失眠包括入睡困難：睡后1～