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我們都知道失眠這種疾病在最近幾年的發(fā)病率比較高，它不僅會(huì)給患者帶來(lái)精神上的壓力，同時(shí)給我們的工作和生活造成了很大的影響，所以我們一定要多學(xué)習(xí)關(guān)于失眠疾病的知識(shí)，下面就為大家介紹一下如何更好的做好失眠的護(hù)理：調(diào)理失眠的方法，第一：建議你不要總熬夜，晚上11點(diǎn)-凌晨3點(diǎn)是肝膽的最佳排毒時(shí)間，需熟