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失眠是一種比較常見的睡眠現(xiàn)象，很多長期的失眠會(huì)破壞人體的生物鐘，使得人無精打采。那么導(dǎo)致失眠的原因有哪些?下面是相關(guān)專家做出的詳細(xì)解答。一、胃腸不適。睡眠時(shí)要有充足的血液流向心和腦，我們才會(huì)得到一個(gè)好的睡眠質(zhì)量。如果睡前胃內(nèi)的食物沒有消化完，就會(huì)導(dǎo)致很多血液仍聚集在腸胃幫助消化，而減少供應(yīng)心或腦