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因為消化不良引起便秘的問題，選擇一些易消化的纖維食品，例如香蕉，地瓜，新鮮蔬菜等。對于主食，請嘗試選擇一些易消化的粗糧，稀飯等。每天保證8杯水，或更多的水分?jǐn)z入可使大便通暢。運(yùn)動可以促進(jìn)消化，幫助排便。