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腸道內(nèi)的宿命對健康有很大影響，想要清理腸道，可以在早起時喝一杯溫熱的蜂蜜水或淡鹽水，平時多進行腹部按摩，還應注意飲食調(diào)理，多吃一些富含膳食纖維、維生素的食物，必要時還可借助于藥物，促進排便。