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得膝關(guān)節(jié)炎一段時(shí)間腿變形還疼，建議適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉，比如經(jīng)常練習(xí)體操或者練氣功，這些運(yùn)動(dòng)對于膝關(guān)節(jié)炎都是有輔助治療效果的。疼痛嚴(yán)重的患者需要吃止痛藥，比如選擇口服非甾體抗炎藥或者口服阿片類制劑。平時(shí)也可以做一些自我緩解，比如用手按摩自己的膝關(guān)節(jié)，或者經(jīng)常熱敷。