膝
關(guān)節(jié)炎患者每天進(jìn)行半小時(shí)不跑跳的運(yùn)動(dòng)即可。膝關(guān)節(jié)炎患者最好是堅(jiān)持每天都做運(yùn)動(dòng),但只能選擇一些輕柔的
有氧運(yùn)動(dòng),不能經(jīng)常跑步或者是跳繩,這些運(yùn)動(dòng)不適合膝關(guān)節(jié)炎患者,很有可能會(huì)在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中加大對(duì)關(guān)節(jié)處的損傷,而且會(huì)導(dǎo)致韌帶關(guān)節(jié)受損。膝關(guān)節(jié)炎患者可以經(jīng)常做
瑜伽、練習(xí)體操,這些動(dòng)作都很輕柔,對(duì)膝關(guān)節(jié)的影響較小,并且每天半小時(shí)就可以了。