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得了中度脂肪肝后建議多吃營養(yǎng)的食物，每天都要補充蛋白質(zhì)，建議每天做一些鯽魚湯喝，湯中可以加入一些絲瓜，還可以選擇加入山藥，這些食物比較營養(yǎng)。平時也可以經(jīng)常燉一些排骨湯喝，可加入胡蘿卜還有西蘭花。如果身體比較肥胖，這類患者盡量多吃芹菜、豆芽菜，可以減肥瘦身。