月子發(fā)汗洗澡順序。月子期間在
產(chǎn)后一周之內(nèi)皮膚的排泄功能比較旺盛，會排出大量的汗液，所以在月子期間不建議發(fā)汗。但是要注意皮膚的清潔。頭發(fā)，身體要經(jīng)常清洗以保持清潔。避免遭受細(xì)菌而發(fā)炎，洗頭，洗澡要用40度左右的溫水，洗完后要及時用干毛巾擦干頭發(fā)。月子期間要注意保溫，不要著涼。穿著的衣服要與室內(nèi)的溫度做好適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，室內(nèi)溫度最好保持在24度左右，濕度保持在50%到60%之間，可以穿著長衣長褲，避免著涼感冒，或者是關(guān)節(jié)受到風(fēng)寒濕的入侵。要適度的活動與休息，對于惡露的排出以及身體體能的恢復(fù)有一定的幫助。不要絕對臥床。在飲食上要注意，如果是哺乳的
產(chǎn)婦要多進食湯水，要多吃營養(yǎng)豐富高蛋白的食物，如魚類、肉類、蛋類，奶制品或豆制品。要多吃新鮮的蔬菜水果。
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