脂肪肝是各種病因造成的肝臟內(nèi)脂肪過多沉積的病變。根據(jù)疾病嚴重的程度，可劃分為輕度脂肪肝、
中度脂肪肝、
重度脂肪肝三種。輕度脂肪肝患者，
肝功能往往正常，可以選擇非藥物治療，也就是自然療法。而對于中度及重度脂肪肝而言，肝功能往往異常，需要進行積極保肝抗炎治療。脂肪肝自然療法包括控制飲食和適量運動，通過飲食、運動來達到減重的目的。飲食控制即適當控制膳食熱量攝入，調(diào)整膳食結構，建議適量脂肪和碳水化合物的平衡膳食，多進食富含維生素的蔬菜水果，避免進食油炸、油膩、燒烤等食物。適量有氧運動，避免久坐少動，循序漸進、堅持為原則選擇體育鍛煉方式，以增加骨骼肌質(zhì)量和防治肌少癥。
