低血糖的飲食療法有什么

男，35歲 2020-09-27 12:12

病情描述:

低血糖的飲食療法有什么

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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吳光秀副主任醫(yī)師重慶市涪陵中心醫(yī)院 2020-09-27 13:12

低血糖飲食：
1、少吃多餐。低血糖患者最好少吃多餐，一天大約吃六七餐。睡前吃少量的零食及點(diǎn)心也會(huì)有幫助。此外，要交替食物種類，不要經(jīng)常吃某種食物，因?yàn)檫^敏癥常與低血糖癥有關(guān)。
2、均衡飲食。飲食應(yīng)該力求均衡，最少包含50%至60%的碳水化合物，包括蔬菜、糙米、魔芋、堅(jiān)果、谷類、瘦肉、魚、酸奶等。
3、嚴(yán)格限制單糖類攝取量。要盡量少吃精制及加工食品。
4、戒煙禁酒。酒精、咖啡因、香煙都將嚴(yán)重影響血糖的穩(wěn)定，最好能戒除。
5、增加高纖維飲食攝入量。高纖飲食品有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時(shí)，可將纖維食品與蛋白質(zhì)食品同食，纖維本身也可延緩血糖下降，餐前半小時(shí)先服用含纖維素食品，以穩(wěn)定血糖。兩餐之間服用螺旋藻片，可進(jìn)一步穩(wěn)定血糖濃度。

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