葉酸一般是早上吃比較好，此時人此吸收能力較強，葉酸很容易被人體吸收。而白天吃一般人體的代謝率較快，葉酸很容易被人體代謝掉。如果空腹吃對胃腸道產(chǎn)生刺激，引起胃部不適，可以在飯后食用。另外，葉酸最好在備孕時就吃，也就是在未
懷孕前的3個月，一直吃到懷孕后的前3個月，這樣的時間會比較充分一些。但有些女性表示，一直吃葉酸但是未懷孕，葉酸攝入過多是否有
副作用。其實葉酸只是單純的葉酸，是從植物中提取的，對正常人來說是沒有影響的，不會有副作用但是也有的病人說我就準(zhǔn)備就吃，吃了半年了，也沒懷上，吃多了，這個應(yīng)該也沒有什么太大的副作用。在未懷孕期間可以吃普通的葉酸，在懷孕后可以吃含有葉酸的復(fù)合
維生素。
