要想胎兒皮膚好，重要的是要吃水果。比如想讓胎兒皮膚白皙，可以多吃
維生素C含量高的水果，比如獼猴桃、柚子、橙子、蘋果等，維生素C可以減少皮膚
黑色素的沉著，胎兒攝入維生素C多，可以使皮膚白皙。其實，除了攝入富含維生素C的水果外，更重要的是均衡攝入各種維生素及微量元素，可以促進細胞的生長和分裂，因此不僅僅需要攝入維生素C含量高的水果，也需要攝入各種各樣的水果，比如市面上常見的香蕉、葡萄、桃子、火龍果、梨等。除了水果外，燕窩可以補充
膠原蛋白，對胎兒的皮膚也是有好處的。除此之外，還要注意要想使胎兒皮膚好，要減少辛辣刺激性食品的攝入，比如辣椒、生姜、大蒜等。
