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  • 牛玉敏 副主任醫(yī)師 銅陵市人民醫(yī)院 2020-09-26 13:58
    dha是一種多不飽和脂肪酸，有利于孩子的腦和眼睛，這些神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，所以孕期一定要補充dha。dha在哪些食物里多。一般的在海產(chǎn)品里比較多，比如說深海魚、蛤蜊，還有一些其他的食物比如說堅果里面也有dha。海產(chǎn)品比較少的城市孕婦就要主動的去攝取dha，有給孕婦專做的dha，每天攝入大概200毫克，一般的是從五六周以后就開始吃，在孩子神經(jīng)系統(tǒng)飛速發(fā)育的時期，比如12周、28周更要攝入dha，那么每天攝入200毫克。
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