孕期為了滿足孕婦身體的需求以及胎兒生長發(fā)育的需求，孕婦需要合理、均衡的飲食，因此，只要孕婦避免食用本身易過敏的食物，在孕期也是沒有其它禁忌的，每種食物都可以適量吃一些，補充身體所需的各種
維生素、微量元素、礦物質(zhì)、膳食纖維等。有些食物則不宜吃，如高脂肪食物，高糖分食物，這些有可能使孕婦出現(xiàn)
妊娠期高血壓或妊娠期糖尿病，不僅不利于孕婦的健康還會影響到胎兒的生長發(fā)育等。另外也不要吃寒冷、辛辣等刺激性食物，以免加重孕婦的腸胃負擔(dān)。最好也不要吃腌制食物、酒精飲品等。孕婦在每一餐最好能夠攝入一定的主食，如粗糧或雜糧，也要攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如雞蛋、牛奶，以及各種瘦肉，也要注意蔬菜和水果的攝入，合理飲食。
