中國(guó)人的飲食結(jié)構(gòu)不屬于高鈣飲食，多數(shù)人屬于低鈣飲食結(jié)構(gòu)，所以補(bǔ)充鈣元素是非常重要的。尤其是對(duì)于孕婦這些特殊人群來(lái)講，需要及時(shí)進(jìn)行
補(bǔ)鈣，以滿足孕婦本身的需求以及滿足胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育需求。對(duì)于補(bǔ)鈣，除了進(jìn)行藥物補(bǔ)充外，也就是除了吃鈣片外，食補(bǔ)也很重要。孕婦首先要注意均衡、合理、全面、多樣化的飲食，比如每天要有牛奶、
雞蛋、各種瘦肉的攝入，也可以吃些含鈣量高的食物，各種綠葉蔬菜以及谷類食物等，都含有豐富的鈣，所以不要飲食單一化，孕期除了需要鈣元素外，還需要大量的
維生素及礦物質(zhì)，只有合理的膳食才能保證孕婦和胎兒的身體需求。
