產(chǎn)婦在坐
月子時(shí)期主要完成兩個(gè)任務(wù)，第一是產(chǎn)婦本身身體的恢復(fù)，第二是提供大量的
母乳來保證
新生兒的生長(zhǎng)發(fā)育?？茖W(xué)坐月子的方法：第一、要保證合理的飲食結(jié)構(gòu)，每餐要有適量的主食，優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮的蔬菜水果。第二、坐月子期間要有充分的睡眠，每天保證八個(gè)小時(shí)以上。第三、坐月子期間要注意衛(wèi)生，如果因?yàn)橐恍┰虿荒茏龅较丛瑁蔷鸵谙赐怅?。因?yàn)樽伦悠陂g出汗比較多而且有大量的惡露排出。最后坐月子期間我們鼓勵(lì)產(chǎn)婦能夠在室內(nèi)或者是去室外適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可以促進(jìn)惡露排出，另外也可以減少血栓性疾病的發(fā)生。
