頸椎疼痛是
頸椎病的一種表現(xiàn)，一般是由于長期伏案工作，以及長期低頭導致的。可以從以下幾個方面來緩解頸椎疼痛，首先要保持良好的生活習慣，避免長時間低頭，建議伏案工作30-40分鐘后活動一下頸椎，放松頸肩部的肌肉。比如做頸部保健操、
游泳、放風箏、打羽毛球等運動。同時還要注意頸部保暖，避免頸部著涼。要選擇比較適合的枕頭，比如蕎麥皮枕頭和糖果枕頭。其次可以到醫(yī)院做一些物理治療，比如中頻電療、紅光照射、牽引、
按摩、針灸等，也可在一定程度上來緩解頸椎疼痛，如果通過上述治療還是沒有得到緩解，可以使用消炎止痛藥或中成藥來治療。
