孕婦吃什么食物補(bǔ)鋅

女，22歲 2020-09-26 11:26

病情描述:

孕婦吃什么食物補(bǔ)鋅

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡紅云副主任醫(yī)師馬鞍山市中心醫(yī)院 2020-09-26 12:18

補(bǔ)鋅跟補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵不一樣。補(bǔ)鈣和補(bǔ)鐵，孕期很多孕婦都要進(jìn)行補(bǔ)充，因?yàn)殁}缺乏比較常見(jiàn)，胎兒要吸收大量的鈣，母親往往會(huì)有骨質(zhì)的鈣丟失。鐵也是這樣，胎兒要吸收大量的鐵，媽媽在孕期常常會(huì)有貧血，所以要及時(shí)補(bǔ)鐵。補(bǔ)鋅不一樣，孕婦缺鋅的很少，可以通過(guò)查血，微量元素，判斷孕婦是否缺鋅。但是大部分醫(yī)院并不進(jìn)行這項(xiàng)檢查，對(duì)于檢查出確實(shí)缺鋅的孕婦，可以補(bǔ)充鋅劑。市面上有葡萄糖酸鋅口服液可以使用。在食物上，海鮮類(lèi)含鋅量比較多，比如各種貝類(lèi)牡蠣，各種瘦肉，豬瘦肉，牛肉，羊肉含鋅量也比較多。對(duì)于確實(shí)缺鋅的孕婦，可以多吃海鮮，多吃瘦肉來(lái)補(bǔ)鋅。

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