夏天暑濕比較盛，尤其七八月份長夏的季節(jié)，濕邪當令，濕氣比較重。夏天怎樣排濕氣。第一、生活起居要有規(guī)律，保證充足的睡眠，這樣
五臟六腑的功能才能夠協(xié)調(diào)。第二、不能貪涼，夏天人體的
毛孔打開出汗，通過汗液、尿液把體內(nèi)的水濕排出去。夏天吹空調(diào)、吹電扇、喝冷飲、吃冰棍，容易使毛孔閉塞，體內(nèi)是一種寒涼的狀態(tài)，不利于水濕往出排。第三、夏天可以增加一些可以促進排濕的東西，如薏米紅豆粥。也多吃山藥，能夠
健脾肺腎，脾肺腎是水液代謝重要的通路，有利于體內(nèi)排出濕濁。
