亞健康即指非病非健康的狀態(tài),這是一類(lèi)次等健康狀態(tài),是健康與疾病之間的狀態(tài),故又稱(chēng)次健康、第三狀態(tài)、中間狀態(tài)、游離狀態(tài)、灰色狀態(tài)等。
中醫(yī)調(diào)理的原則比如說(shuō)情志、戒私欲、遠(yuǎn)房室、適四時(shí)、節(jié)飲食、
運(yùn)動(dòng)等都屬于亞健康的治療。在治療手段上再提出“藥以祛之”,食以隨之”的方法,以食物扶助正氣,并確立了“五谷為養(yǎng),五果為助,五育為益,五菜為充”的配膳原則,還提出應(yīng)做到酸、苦、甘、辛、咸的五味調(diào)和。