怕冷主要是陽(yáng)虛的表現(xiàn)。陽(yáng)虛就是陽(yáng)氣不能制陰則導(dǎo)致的陽(yáng)虛證。改變陽(yáng)虛可以從飲食上來(lái)進(jìn)行調(diào)整,天冷的時(shí)候吃一些羊肉、狗肉等有溫腎
壯陽(yáng)作用的食物。狗肉味甘性溫,能補(bǔ)中益氣,溫腎壯陽(yáng)。羊肉味甘性溫,含有豐富的脂肪、
蛋白質(zhì)、碳水化合物以及礦物質(zhì),能夠暖中補(bǔ)虛、開胃
健脾,是冬季豐富的御寒佳品。另外還可以多吃一些辣椒、蝦米、核桃等。對(duì)于年老體弱的陽(yáng)虛怕冷患者,還可以適當(dāng)采用藥補(bǔ),干姜、肉桂、熟附片、仙靈脾、鹿茸等溫脾補(bǔ)腎、壯陽(yáng)的藥物與其組成的方劑最為常用。