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健脾的食物。健脾的食物有很多：比如馬鈴薯，馬鈴薯味甘，性平，有補氣、健脾的作用，宜于脾虛體弱、食欲不振、消化不良。紅薯，紅薯味甘，性平，歸脾胃經(jīng)，補脾胃、益氣力、寬腸胃，宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉，多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣，所以要適量。香菇，香菇味甘，性平，益胃氣，宜于脾胃虛弱、食欲不振、倦怠乏力。山藥，山藥味甘，性平，歸脾、肺、腎經(jīng)，補氣健脾、養(yǎng)陰益肺、補腎固精，宜于脾氣虛弱、食少便溏、慢性泄瀉。