維生素D是一種
類(lèi)固醇激素，對(duì)人體的代謝調(diào)節(jié)作用非常廣泛?，F(xiàn)在由于人群參加戶外活動(dòng)越來(lái)越少，所以現(xiàn)在缺乏維生素D的人不在少數(shù)。在維生素D調(diào)節(jié)人的生理功能的中間，最重要的就是對(duì)鈣的調(diào)節(jié)?，F(xiàn)在發(fā)生
骨質(zhì)疏松的人數(shù)也很多，僅僅單純的補(bǔ)鈣并不能起到一個(gè)很好的治療和預(yù)防作用，只有維生素D同時(shí)補(bǔ)充，才能夠使補(bǔ)充進(jìn)來(lái)的鈣真正的起到了它的作用。所以維生素D的補(bǔ)充現(xiàn)在大家非常重視，同時(shí)維生素D還能夠調(diào)節(jié)人體的免疫功能、情緒，還有抗過(guò)敏等等，有非常重要的其他生理作用。維生素D的補(bǔ)充可以通過(guò)曬太陽(yáng)，這是最好的補(bǔ)充方法。如果嚴(yán)重缺乏，可以吃維生素D等補(bǔ)充劑。
