五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

腰椎管狹窄癥病人可以采取一些應(yīng)急措施改善，也可以在年輕的時(shí)候就開(kāi)始引起重視，平時(shí)少?gòu)澭?，少低頭，減少這種負(fù)重的姿勢(shì)，注重肌肉的鍛煉。尤其是腰背部肌肉的力量鍛煉。體育運(yùn)動(dòng)或者是工作的時(shí)候盡量降低外界的傷害。平時(shí)盡量少提重物。