首先氣虛血虛的判斷,就是神疲乏力、四肢倦怠、面色蒼白、月經(jīng)過少,或者月經(jīng)遲發(fā)這些,可以考慮氣虛血虛。尤其是如果出現(xiàn)貧血,那更是氣虛血虛。飲食上可以吃一些含鐵豐富的食品,如紅肉、牛、羊、豬肉、紅棗、阿膠,然后還可以再吃一些藥膳,比如當(dāng)歸羊肉湯,能夠大補(bǔ)氣血,黃芪當(dāng)歸羊肉湯可能更好一些。蔬菜比如說菠菜。如果臨床上出現(xiàn)貧血的癥狀,是
缺鐵性貧血,建議補(bǔ)充琥珀酸亞鐵。通過食療
補(bǔ)氣血還是相對較慢的,也可以喝一些人參湯,大補(bǔ)氣血。如果氣虛比較明顯,可以平時泡
西洋參茶,長期代茶飲,然后補(bǔ)充氣血。