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減肥全身瘦的方法有哪些
病情描述:
減肥全身瘦都有什么方法
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2020-09-25 21:23
    針對(duì)減肥主要還得飲食控制和加強(qiáng)體育鍛煉來(lái)進(jìn)行,這段時(shí)間要少吃葷菜,少吃油膩,油脂,油炸類(lèi)食物的攝入,多吃一些新鮮的蔬菜和低糖份的水果,同時(shí)淀粉的食物也要控制攝入。兩餐之間不要吃零食,晚上睡覺(jué)前不要吃夜宵。每天有氧鍛煉40分鐘以上,堅(jiān)持一段時(shí)間,可以達(dá)到減肥的效果。為確定原因,最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查,進(jìn)行針對(duì)性的治療。
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