練瑜伽膝蓋疼了怎么辦

女，20歲 2020-09-19 19:37

病情描述:

練瑜伽膝蓋疼了怎么治療

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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鄭慶祥副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 2020-09-19 20:27

這可能是之前膝蓋未受過鍛煉，軟組織勞損的情況引起的。運(yùn)動引起膝關(guān)節(jié)疼痛，要暫時(shí)停止運(yùn)動，以免加重?fù)p傷?？梢赃x擇按摩和熱敷改善的。建議采用推拿進(jìn)行舒筋活血，溫經(jīng)通絡(luò)。必要時(shí)可以配合活血通絡(luò)的中藥治療。在疼痛緩解之后在恢復(fù)鍛煉。為確定原因，最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查，進(jìn)行針對性的治療。

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