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這個是沒有什么辦法的，運動是每個女性都要經歷的一個階段，甚至有些女性會一直吐到正常的生產，平時只能是盡量吃一些刺激性比較少的食物，減少胃部的刺激。懷孕之后建議調整好自己的睡眠質量，平時有時間的時候可以出去活動一下，這樣能夠緩解身體不舒服的情況。為確定原因，最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查，進行針對性的治療。